Noti anche come esercizi di Kegel, sono eseguiti contraendo per alcuni secondi i muscoli che si usano per trattenere l’urina, poi rilassandoli, e ripetendo la sequenza più volte al giorno. Servono a rinforzare i muscoli che aiutano la continenza.
Noti anche come esercizi di Kegel, sono eseguiti contraendo per alcuni secondi i muscoli che si usano per trattenere l’urina, poi rilassandoli, e ripetendo la sequenza più volte al giorno. Servono a rinforzare i muscoli che aiutano la continenza.