I muscoli del core includono il retto dell'addome, gli obliqui, il trasverso dell'addome, il pavimento pelvico, il diaframma, i muscoli paravertebrali (come il quadrato dei lombi), i glutei e i flessori dell'anca. Questa complessa rete muscolare è fondamentale per stabilizzare il tronco, supportare la colonna vertebrale e trasferire la forza tra gli arti inferiori e superiori.