È uno zucchero complesso, costituito da glucosio, galattosio e fruttosio e si trova nei legumi o le leguminose (fagioli, piselli, lenticchie, ceci, fave). L’uomo non ha l’enzima necessario per poter scindere questo zucchero, e proprio per questo arriva non digerito nell’intestino dove i batteri inizieranno con i processi di decomposizione e fermentazione. Questo potrebbe causare meteorismo.